Schlafen & Selbsthypnose · 17.03.2021
Nicht umsonst kommt das Wort „Hypnose“ vom antiken griechischen Gott des Schlafes: Hypnos. Er wird als sanftmütiger Gott dargestellt, entweder als schlafender Jüngling oder als alter Mann, aber immer mit Engelsflügeln.
Schlafen & Selbsthypnose · 17.03.2021
Wer seinen Schlaf beeinflussen will - und darum geht es ja beim Lösen von Schlafstörungen -, braucht nur zu lernen und zu üben, seine Gehirnwellen zu beeinflussen. - Eine Leseprobe aus dem Buch von Lisa Exenberger: "Endlich wieder gut schlafen - mit Progressiver Selbsthypnose"
Allergie & Immunsystem · 16.03.2021
Seit 5 Jahren allergiefrei - für meine Selbstheilung bin ich sehr dankbar! Darum teile ich zum Frühlingsbeginn ein wirksames Allergiehypnose-Audio, direkt in diesem Blogartikel, zum Anhören und zum Download, und selbstverständlich kostenfrei.
Allergie & Immunsystem · 14.03.2021
Es gibt natürliche Wechselwirkungen zwischen unseren Körpervorgängen und unseren Gefühlen und Gedanken, diese nutzen wir in Selbsthypnose, um eine Allergie besser zu verstehen und die Symptome selbstbestimmt zu lindern oder sogar wegzulassen.
Stress & Sport · 04.03.2021
Urlaub ist fein, aber wie können wir bereits im Alltag dem Dauerstress entkommen? Die folgenden Tricks sind nützlich, wenn Sie für ein paar Minuten „abschalten“ und sich mental und körperlich erfrischen wollen.
Probieren Sie diese Mini-Übungen gleich aus, selbst wenn es nur ein paar Minuten sind - es tut so gut!
Stress & Sport · 03.03.2021
Geometrie im Flow … über Felle, Schuppen, Krallen und unbewusste Vorstellungen vom eigenen Körper … Ein Impuls zum Spielen mit dem Körperbild. Probieren Sie es aus!
Lernen & Mentaltraining · 10.02.2021
Wo stehen Sie im Leben und was möchten Sie positiv verändern? Wo wollen Sie hin und wie wollen Sie es haben? Wo finden Sie Unterstützung? Wer oder was wehrt sich gegen Ihren positiven Veränderungsprozess? Im geschützten Rahmen unserer Sitzungen spielen wir wichtige Situationen in Ihrer Vorstellung durch, so als würden Sie das bereits jetzt erleben.
Verspannungen & Detox · 23.09.2020
“Und was kann ich selber dagegen tun?”... Hier in diesem Blog finden Sie praktische Anleitungen zur Selbsthilfe ...
Zu lange in der selben angespannten Position bleiben - eine sehr häufige, aber leicht änderbare Ursache von Verspannungen ...
Über die Faszien setzen sich Spannungen aus den Augenmuskeln bis in den Nacken und in den ganzen Rücken fort ...
Verspannungen & Detox · 20.09.2020
“Ich war vor ein paar Monaten bei Ihnen zum Shiatsu wegen meiner Schulter, und Sie hatten mir das Feedback gegeben, dass das von der Sitzposition kommen könnte. Ich hab das dann geändert und seither ist es viel besser.” - Passen auch Sie die 3 wichtigsten potenziellen Verspannungs-Auslöser optimal an Ihre Bedürfnisse an ...
Allergie & Immunsystem · 19.09.2020
In diesem Blogartikel mache ich Sie mit dem “Autogenen Training” vertraut. Wenn es Ihnen sympathisch ist, können Sie es in wenigen Minuten selbst ausprobieren. Dazu brauchen Sie nur das von mir eingesprochene Audio anhören. So einfach stärken Sie Ihr schützendes Immunsystem.
Danke für Ihr Interesse an Blog und Buchserie . . .
. . . der "Mentaltraining Exenberger GbR" in Mödling/Niederösterreich!
Ich bin Lisa Exenberger und ich freue mich auf Ihre Inspirationen und Fragen!