Shiatsu zum Selbermachen

Nr. 1_Die Makko Ho-Übungen_Entspannt energievoll in nur 5 Minuten!
Shiatsu zum Selbermachen · 23.12.2022
Dieser Blogartikel ist Nr. 1 einer Serie über die “Makko Ho-Übungen”, auch bekannt als Dehnübungen für alle 12 Meridiane. Dieses angenehme Stretching dauert - wenn man mit der korrekten Durchführung vertraut ist - nur 5 Minuten. Mitmach-Videos sind dabei!
Nr. 2_Die Makko Ho-Übungen_Chinesische Organ-Uhr und Energiehaushalt
Shiatsu zum Selbermachen · 23.12.2022
Wenn alle Meridiane zusammenarbeiten und die Lebensenergie angemessen fließt, ist der Mensch gesund. Hier erfahren Sie mehr über Zustände und Zuordnung der Meridiane: Leere und Fülle - Kyo und Jitsu. Der Zyklus der chinesischen Organ-Uhr. Der Zyklus der 5 Wandlungsphasen.

Nr. 3_Die Makko Ho-Übungen_Wie gut funktionieren Ihre Meridiane?
Shiatsu zum Selbermachen · 23.12.2022
An den Meridianfunktionen können Sie erkennen, welche Bereiche jetzt Aufmerksamkeit und Pflege benötigen. Welches Meridianpaar spricht Sie besonders an, wo sind einige Ihrer persönlichen Vorlieben oder Schwachstellen aufgezählt?
Nr. 4_Die Makko Ho-Übungen_Videos und Anleitung
Shiatsu zum Selbermachen · 23.12.2022
Diese 6 angenehmen Meridianübungen zur Selbstbehandlung aktivieren Ihre Lebensenergie und machen Gelenke und Muskeln geschmeidig. Überzeugen Sie sich selbst und probieren Sie es im Anschluss an die Videos aus!

Shiatsu - Massage und Druckpunkte für den Hausgebrauch
Shiatsu zum Selbermachen · 08.06.2020
Möchten Sie rasche Hilfe zur Selbsthilfe bei alltäglichen Verspannungen, Schmerzen und Nervosität? Diese Video-Serie gibt Ihnen 6 wirkungsvolle Druckpunkte zum Selbst-Stimulieren an die Hand, sowie 9 Shiatsu-Griffe für eine genussvolle Behandlung von Nacken, Schultern und Rücken. Mit unseren Videos verstehen Sie auch ohne Vorkenntnisse, worauf es ankommt.
Meridiane dehnen - Verspannungen und Stress lösen!
Shiatsu zum Selbermachen · 18.03.2020
Die sechs “Makko Ho - Übungen” lindern körperliche Verspannungen und emotionalen Stress. Einfach und angenehm können Sie sich mit etwa 5 Minuten Bewegung selbst helfen. In den folgenden kurzen Videos turne ich Ihnen die Übungen einzeln vor.