Artikel mit dem Tag "autogen"



So funktioniert schlafen: Schlafphasen und Gehirnwellen
Schlafen & Selbsthypnose · 17.03.2021
Wer seinen Schlaf beeinflussen will - und darum geht es ja beim Lösen von Schlafstörungen -, braucht nur zu lernen und zu üben, seine Gehirnwellen zu beeinflussen. - Eine Leseprobe aus dem Buch von Lisa Exenberger: "Endlich wieder gut schlafen - mit Progressiver Selbsthypnose"
Allergiehypnose: Heuschnupfen natürlich lindern mit Tiefenentspannung
Allergie & Immunsystem · 10.03.2021
Ich selbst litt 15 Jahre lang an einer Allergie. Nach erfolglosen Therapien und vielen ratlosen Jahren habe ich das Problem meines allergischen Schnupfens mit Hilfe von von Selbsthypnose aus eigener Kraft vollkommen gelöst.

Der Alphazustand - Einfach clever sein!
Schlafen & Selbsthypnose · 19.09.2020
Wenn das Gehirn in langsamen Alpha-Wellen schwingt, denkt es fließend und mühelos. Das macht den Alpha-Zustand zur idealen Grundlage für positive Veränderungen und Lern-Erfahrungen.
Autogenes Training stärkt das Immunsystem
Allergie & Immunsystem · 19.09.2020
In diesem Blogartikel mache ich Sie mit dem “Autogenen Training” vertraut. Wenn es Ihnen sympathisch ist, können Sie es in wenigen Minuten selbst ausprobieren. Dazu brauchen Sie nur das von mir eingesprochene Audio anhören. So einfach stärken Sie Ihr schützendes Immunsystem.

Tiefe Entspannung - starkes Immunsystem
Allergie & Immunsystem · 12.03.2020
Gönnen Sie sich acht Minuten Auszeit für ein hypnotisches Audio, das Ihr Immunsystem stärkt. Und lesen Sie in Ruhe, welche angenehmen Alltagsmaßnahmen Ihren Parasympathikus und Ihr Immunsystem optimal regulieren - auch in Grippe- und Corona-Zeiten.
Endlich wieder gut schlafen!
Schlafen & Selbsthypnose · 26.12.2019
Schlaf-Hygiene ist lebenswichtig! Darunter versteht man die Alltagsgewohnheiten und Umgebungsbedingungen, die einen gesunden Schlaf fördern. Melatonin, das "Schlaf-Hormon", entsteht im Kopf, in der Zirbeldrüse (Epiphyse), und das Melatonin regelt den Tag-Nacht-Rhythmus im Körper. Es wird bei Dunkelheit gebildet und macht uns müde. - Gratis: Schlafhygiene-Checkliste zum Ausdrucken und Trance-Audio zum Ausprobieren...