Bei vielen meiner Kunden waren die ursprünglichen Ursachen und Auslöser ihrer Schlafstörungen bekannt und längst vergangen. Trotz mittlerweile problemloser Lebensumstände hatten diese Menschen
die Schlafstörungen rätselhafterweise noch beibehalten - oft sogar jahrzehntelang. Bei vielen Schlafpatienten hat sich im Lauf der Jahre eine Negativ-Spirale geformt: Man hat schlecht
geschlafen, fühlt sich tagsüber wie gerädert, und deshalb fürchtet man sich beim Niederlegen davor, auch diese Nacht schlecht zu schlafen und sich auch am nächsten Tag erschöpft zu fühlen. Diese
Angst erzeugt Stress, und genau dieser Stress stimuliert den aktivierenden Sympathikus und hindert den Parasympathikus daran, seine entspannenden Wirkungen zu entfalten. Man schläft wiederum
schlecht, chronischer Schlafmangel schwächt das Immunsystem und den ganzen Körper, man fühlt sich traurig und hat Angst, den alltäglichen Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein. Einmal
entstanden, neigen Schlafstörungen leider dazu, zur Gewohnheit zu werden. Das muss aber nicht so bleiben.
Von meiner Hausärztin weiß ich, dass etwa jeder zweite Patient derzeit über Schlafstörungen klagt. Sie hat mich sogar um Flyer zu meinem "Schlaf-Buch" gebeten, die sie ihren Schlafpatienten in
die Hand drückt. Die Ärztin - eine engagierte Allgemeinmedizinerin - empfiehlt Selbsthypnose Lernen mit Hilfe meines Buches als natürliche Behandlungsalternative bei Schlafproblemen.
Schlafhypnose beeinflusst für das erholsame Schlafen notwendige Körperabläufe und hilft beim Erkennen und Ändern persönlicher Stressfaktoren, so dass Schwung und Lebensfreude zurückkommen.
Schlafhypnose nutzt die Tatsache, dass wir unser vegetatives Nervensystem positiv beeinflussen und aktiv stärken können. Mit einfachen körperlichen und mentalen Übungen stimulieren wir den
Parasympathikus - jenen Bereich des vegetativen Nervensystems, der für Entspannung und Erholung sorgt.
Bei der Selbsthypnose lernen Sie darüber hinaus, Ihr Gehirn zu beeinflussen. Der Bewusstseinszustand, in den wir uns mit Selbsthypnose begeben - der Alphazustand - ist ein natürliches
körperliches Phänomen, im Gehirn überwiegen dabei die Alpha-Wellen - genau wie in der Einschlafphase.
Mit Schlafhypnose erfassen Sie manche körperlichen Ursachen von Schlafstörungen und Sie stärken und stabilisieren sich auch gegen äußere Stör- und Stressfaktoren. Die hypnotische
Tiefenentspannung füllt Ihre Energiespeicher wieder auf, Sie schlafen rascher ein, Sie wachen während der Nacht seltener auf und wenn, dann schlafen Sie mühelos wieder ein. Sie vertrauen wieder
auf die natürlichen Fähigkeiten des eigenen Körpers und sind im Alltag wach, präsent und leistungsfähig.
