Artikel mit dem Tag "gesunde Pausen"



Nr. 1_Die Makko Ho-Übungen_Entspannt energievoll in nur 5 Minuten!
Shiatsu zum Selbermachen · 23.12.2022
Dieser Blogartikel ist Nr. 1 einer Serie über die “Makko Ho-Übungen”, auch bekannt als Dehnübungen für alle 12 Meridiane. Dieses angenehme Stretching dauert - wenn man mit der korrekten Durchführung vertraut ist - nur 5 Minuten. Mitmach-Videos sind dabei!
Nr. 4_Die Makko Ho-Übungen_Videos und Anleitung
Shiatsu zum Selbermachen · 23.12.2022
Diese 6 angenehmen Meridianübungen zur Selbstbehandlung aktivieren Ihre Lebensenergie und machen Gelenke und Muskeln geschmeidig. Überzeugen Sie sich selbst und probieren Sie es im Anschluss an die Videos aus!

Mit diesen 9 Tricks lösen Sie Stress sofort
Stress & Ängste · 04.03.2021
Urlaub ist fein, aber wie können wir bereits im Alltag dem Dauerstress entkommen? Die folgenden Tricks sind nützlich, wenn Sie für ein paar Minuten „abschalten“ und sich mental und körperlich erfrischen wollen. Probieren Sie diese Mini-Übungen gleich aus, selbst wenn es nur ein paar Minuten sind - es tut so gut!