Wenn Sie sich für Hypnose interessieren, möchten Sie bestimmt wissen, wie diese Methode funktioniert und wofür sie gut ist.
Es gibt vier Arten von Hypnose:
- Show-Hypnose (auch da gelingt, was im Alltagsmodus nicht machbar wäre, allerdings zum Spaß!)
- Medizinische Hypnose (Zahnärzte, Operationen; Milton Erickson war Arzt und Begründer der modernen Hypnose)
- Psychotherapeutische Hypnose (in Österreich eine anerkannte Methode bei psychischen Erkrankungen)
- Hypnose für Gesundheitsvorsorge & Coaching (das ist meine Zuständigkeit, ich bin Diplom-Hypnose-Coach und Mentaltrainerin)
Woher kommt das Wort “Hypnose”?
Vom altgriechischen Wort für “Schlaf”. So wie beim Schlafen ist man in Hypnose tief entspannt, während das Gehirn sehr aktiv bleibt.
Beim Einschlafen und beim Träumen passiert etwas im Körper und in den Gedanken, unabsichtlich, ganz von selbst. Um in Hypnose zu gehen macht man mit Körper und Gedanken so etwas Ähnliches, aber aktiv, absichtlich.
“Sie lernen von mir, absichtlich einzuschlafen und das Richtige zu träumen.”
Erweitertes Bewusstsein
Mit dem alltäglichen bewussten Verstand nutzt man nur einen kleinen Teil der eigenen inneren Ressourcen, weil man die Außenwelt so wichtig nimmt. In Hypnose blenden Sie Außenreize aus, schauen “nach innen” und lernen sich selbst tief drinnen besser kennen. Mit diesem erweiterten Bewusstsein können Sie auf viel mehr inneres Wissen und persönliche Stärken zugreifen und diese eigenen Ressourcen für Ihre Ziele einsetzen. Das Meiste was Sie brauchen, tragen Sie bereits in sich.
Sie haben die "Macht".
Hypnose ist immer einvernehmlich, man macht sich vorher aus, was genau dann im Trancezustand besprochen werden soll, um die inneren Einstellungen positiv zu beeinflussen.
Bei unseren Sitzungen reden wir ganz normal miteinander, um Ihre persönliche Hypnose vorzubereiten. Die Hypnose wird angekündigt, und ich erkläre Ihnen vorher alles was Sie dazu wissen müssen.
Ich leite Sie dazu an, Sie lernen das von mir. Sie werden “selbst-mächtiger”, Sie können sich immer besser selbst steuern, Ihren Körper und Ihre Gedanken.
Hypnotische Trance
Hypnose ist ein besonderer körperlicher Zustand, eine natürliche Trance, das fühlt sich angenehm an, so zwischen wach sein und schlafen. Die fünf Elemente der Trance:
- Aufmerksamkeit: Fokus aufs Thema, Außenreize ausblenden, Kraft bündeln
konzentriert - Entspannung: Wenn das Nervensystem bemerkt, dass der Körper entspannt, bekommt das Gehirn die Botschaft “alles im grünen Bereich”. Dann schaltet es um in den Modus “verarbeiten, lernen,
Bewusstsein erweitern”.
angenehm - Dieses erweiterte Bewusstsein kann man als Unterbewusstsein bezeichnen, es geht um inneres Wissen und persönliche Stärken, die Sie jetzt endlich im vollen Ausmaß für Ihre Problemlösungen und
Ziele nutzen können.
bildhaft, fließend, wie beim Träumen - Wenn Sie so entspannt und fokussiert in sich hineinschauen, können Sie auch Blockaden erkennen und lösen (wenn es welche gibt).
Aha-Erlebnis - Sie stellen sich das gewünschte Ergebnis (erreichte Ziel, gelöste Problem) mit allen Sinnen vor und setzen “Anker” für diesen Zustand. Wozu: Wieder als klare Botschaft ans Gehirn, um die
neuen inneren Einstellungen zu festigen, als Basis für positive Veränderungen, um Ihre Motivation zu stärken.
kraftvoll, aktiv, zuversichtlich
Faszinierend & nützlich
Hypnose ist faszinierend, und kommt als eines von vielen nützlichen Werkzeugen in Coaching und Gesundheitsvorsorge zum Einsatz. Dabei kann es um körperliche Beschwerden gehen, um psychische Schwierigkeiten, um hochgesteckte Ziele oder um persönliche Weiterentwicklung. In jedem Fall beschäftigen wir uns gemeinsam mit:
- Ihrem Thema, und zwar so tiefgründig wie nötig
- Ihrer Zielvorstellung und Motivation (= Bewegkraft)
- Eventuellen Blockaden und Hindernissen
- Den Ressourcen (= Was brauchen Sie für Ihr Ziel, was bringen Sie schon mit, was fehlt noch, woher können Sie das holen…)
- Der konkreten Umsetzung im Alltag (= verankern)
- Und Sie lernen einfache Selbsthypnose zur Eigenanwendung
